Cafeina | Parto Positivo

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Alimentación en el Embarazo, parto y postparto con Isolda Vila

Introducción

Presentación del Curso (3:09)
Inscripción: Taller gratuito en directo para alumnas
Conoce a Isolda Vila (3:03)

Modulo 1

Objetivos nutricionales (3:49)
Aumento de peso durante el embarazo (7:34)
Cambios fisiológicos (7:50)
Bases para una alimentación saludable (7:27)
Requerimientos nutricionales durante el embarazo (14:24)
Necesidades en el primer trimestre (5:32)
Necesidades en el segundo trimestre (3:12)
Necesidades en el tercer trimestre (3:14)
Podcast 1 : Alimenta el cuerpo y el alma

Modulo 2

Alimentos a evitar (15:03)
Alimentos a potenciar (5:11)
Infusiones y Hierbas (2:45)
Podcast 2: Confía en tu intuición

Modulo 3

Nauseas y vómitos (10:10)
Acidez y ardores (3:23)
Calambres o rampas musculares (3:11)
Nervios y ansiedad (4:58)
Somnolencia (3:39)
Insomnio (5:11)
Estreñimiento y hemorroides (4:04)
Diabetes gestacional (2:43)
Retención de líquidos (3:26)
Podcast 3: Céntrate en lo positivo

Modulo 4

Desayuno, qué y cómo (6:19)
Comida equilibrada (6:07)
Merienda y otros tentempiés (5:52)
Cena equilibrada (3:32)
Menú semanal equilibrado (10:48)
Podcast 4: Hazte y hazle este gran regalo

Modulo 5

Ayunar (2:13)
Antojos (11:06)
Kombucha y otros fermentados (2:25)
Cafeina (2:44)
Alcohol (1:33)
Alimentos Picantes (1:14)
Podcast 5: Plantéate qué hay detrás

Modulo 6

Alimentación durante el parto (8:13)
Alimentación en el postparto (4:39)
Tips para el/la acompañante (3:22)
Podcast 6: El gran momento

Modulo 7

Postparto: ¿Y ahora qué? (6:01)
Lactancia (4:44)
Lactancia: sensación de sed y hambre (2:39)
Podcast 7: No te olvides de ti

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